文字/視頻 華聲在線全媒體記者 周順 通訊員 楊正強
春節(jié)期間有哪些疾病需要預防？如何做好個人健康管理？1月27日，湖南省胸科醫(yī)院綜合門診部主任、主任醫(yī)師李升爐制定了一份“春節(jié)健康手冊”。
李升爐提醒，春節(jié)期間，大眾在享受歡樂祥和之際，不要忽視對呼吸道疾病的防范，同時還要預防消化道疾病、心腦血管疾病，以及一氧化碳中毒、凍傷、摔傷、燒傷、燙傷等帶來的傷害。
預防呼吸道疾病
冬春季節(jié)是急性呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，呼吸道傳染病傳播風險增加。
“在公共場所，要保持合理的社交距離，注意避免與存在發(fā)熱、咳嗽、流涕、咽痛等有呼吸道傳染病癥狀者的近距離接觸?！崩钌隣t提醒，要做好日常防護，養(yǎng)成個人良好衛(wèi)生習慣。返鄉(xiāng)后如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，要盡可能減少與家人接觸，及時就醫(yī)。有條件的市民可以接種流感疫苗。
預防消化道疾病
春節(jié)期間，家庭聚餐和外出就餐機會增多，食物也經(jīng)常因為宴請等原因準備過量，稍不注意就過了保質(zhì)期或因儲存方式不當而變質(zhì)。李升爐提醒，春節(jié)期間尤其要注意食品的保質(zhì)期、儲存以及烹飪方式，避免因食物污染或變質(zhì)引發(fā)食物中毒，還要避免因為食物攝入過多而引起的消化不良。同時，還需警惕諾如病毒感染引起的胃腸道疾病。
防心腦血管疾病
冬春換季是心腦血管病高發(fā)的時期。李升爐表示，預防腦血管疾病需保持良好生活習慣，注意保暖，飲食清淡，戒煙限酒，情緒平穩(wěn)，適當運動。
此外，患有慢性病的中老年人外出時應隨身攜帶急救藥物。如出現(xiàn)呼吸困難、肢體麻木等癥狀時，應及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時間。
預防一氧化碳中毒
春節(jié)前后，不少人會聚在一起用炭火取暖或者用炭火圍爐煮茶，殊不知，若空間相對密閉，且通風不好，極易引起一氧化碳中毒。
李升爐表示，室內(nèi)使用煤爐、炭火等取暖設備時，要常開門窗通風換氣；使用燃氣、煤氣熱水器時，要保持良好的通風；車輛停放在車庫、地下室時，不要讓汽車引擎持續(xù)運轉(zhuǎn)，也不要躺在門窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺。
李升爐提醒，一旦發(fā)生一氧化碳中毒，應立即開窗通風，迅速關(guān)閉煤氣、燃氣、炭火等設施設備，同時迅速將中毒者轉(zhuǎn)移至空氣新鮮、通風良好處并注意保暖，盡快撥打120急救電話。對于出現(xiàn)呼吸及心跳停止的危重患者，應立即給予人工呼吸和心臟按壓。
預防凍傷、摔傷、燒傷、燙傷等傷害
在戶外活動時，要注意防寒保暖，適時增添衣服，預防凍傷。不要在有積雪、結(jié)冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔傷事故。要正確燃放煙花爆竹，告知并陪同小孩正確燃放，避免小孩單獨燃放。
李升爐提醒，尤其是1－4歲的兒童、老年人及高齡老人、癱瘓者、老年癡呆者、癲癇病人、痛經(jīng)女性等人群要注意防范燙傷。
“家庭急救是一項至關(guān)重要的技能，可以在緊急情況下保護家人的生命安全?！崩钌隣t建議，如條件允許，春節(jié)期間家庭成員聚會時，不妨借這個機會進行急救知識培訓，讓家庭成員掌握公眾急救知識與技能。當身邊的人發(fā)生意外時，就能有條不紊、分秒必爭地加以救治與護理。
責編：劉茜
一審：印奕帆
二審：蔣俊
三審：譚登
來源：華聲在線
